Retos para elevar el espíritu

RETO #13 LECCIÓN DE VIDA🗳️
Debido al afán en el que vivimos, solemos pasar por alto las enseñanzas que nos dejan los fracasos o equivocaciones..
*Escribe que lección tienes hasta ahora, sobre el momento por el cual estamos pasando. ¡Recuerda dar gracias hoy!

RETO #14 PINOCHO 🤥
Cuando mientes tienes que acordarte de qué fue lo último que dijiste para no ir a cometer un error. Empiezas con mentiras pequeñas e indefensas y terminas convirtiéndolo en un hábito.
*Ponte el reto de no decir ni una sola mentira, por más piadosa que parezca, durante 21 días.
¡Recuerda dar gracias hoy!

RETO #15  COMPAÑÍA ☎️
Muchas personas están solas y no tienen la posibilidad de tener sus familiares cerca.
*Desde tu casa, haz una llamada y ser la compañía de alguien.
¡Recuerda dar gracias hoy!

RETO #16 HÁBITOS 🔍
Los hábitos a veces definen nuestra vida, por lo cual es importante identificarlos.
*Que hábitos que tu reconoces te están impidiendo alcanzar el éxito?
Escoge tu peor hábito, y suspéndelo por 21 días y transfórmalo por uno positivo.
¡Recuerda dar gracias hoy!

RETO #17 REFLEXION/LECTURA 🧘‍♀️🧘‍♂️📖
No solemos tener tiempo para leer, meditar o reflexionar. Aprovechemos este tiempo para hacerlo, esto nos aporta equilibrio, paz  y tranquilidad.
*Comienza o termina tu día, leyendo un apartado de un libro, una reflexión, lo importante es el contenido.
¡Recuerda dar gracias hoy!

RETO #18 SONREIR 🙂😀
Sonreír tiene un efecto muy positivo sobre ti mismo, cuando el cerebro interpreta que estás sonriendo, libera sustancias capaces de alegrarte.
*Sonríe, diviértete.. Asegúrate de estirar los músculos de tu cara, sacándole una sonrisa a la vida..
Haz este reto todos los días durante 21 días.
¡Recuerda dar gracias hoy!

RETO #19 AMISTAD 👬👫
Independientemente del tipo de amigos que tengamos, todos ellos nos aportan beneficios: aprendizajes, experiencias únicas, momentos divertidos e inolvidables, consejos...
*Envía un mensaje a un amig@ manifestándole tus sentimientos, dile una cualidad y porque es importante para ti.
¡Recuerda dar gracias hoy!

RETO #20 MÚSICA 🎙️🎼📻
La música contribuye a disminuir el dolor y favorece la producción de endorfinas.. La música es capaz de hacernos sentir emociones, revivir otras, soñar, pensar, hacer catarsis, crear, divertirnos e incluso nos ayuda a conectar con los demás.
*El día de hoy escucha música, ojalá y sea un tema alegre.
¡Recuerda dar gracias hoy!

RETO #21 FOTOGRAFÍA📱📸

Tomamos fotografías porque queremos trascender y vivir los mejores momentos por siempre, es recordar de esos lindos momentos que vivimos.
Con tu celular o cámara captura el mejor momento de tu día.

¡Recuerda dar gracias hoy!
Este es nuestro ultimo reto, espero les haya gustado y servido.. Gracias por participar de estos 21 días para la transformación del ser.
Creadora: Ana Catalina Vásquez Palacio.
Feliz día!!